Je prends un moment ce matin

pour écouter mon âme et mon corps,

ce qu’il a à me transmettre. 

J’écoute tous les symptômes de mon corps 

Qui m’indique de m’écouter

Si j’ai une douleur à l’intérieur de mon corps,

Je demande à mon corps ce qu’il a à m’enseigner, 

Ce que j’ai à comprendre de cette douleur

Si j’ai mal aux oreilles,

Il se peut que quelque chose que j’aie entendu me dérange,

Il se peut que je ne m’écoute pas assez

Si j’ai mal à la gorge,

Il se peut que je garde trop à l’intérieur de moi,

Ce que je devrais dire,

Ce que je devrais exprimer

Si j’ai des tensions à la nuque ou au dos,

peut-être que je m’impose quelque chose qui m’épuise,

qui est trop lourd pour moi et que je continue à porter

Si j’ai des douleurs au ventre,

peut-être que j’ai oublié de donner la place

à certaines émotions que j’étouffe.

Si j’ai des douleurs au cœur,

il serait grand temps que je m’écoute,

que je me fasse une place de premier choix,

au lieu de laisser la place aux autres.

Si j’ai de la difficulté avec ma respiration,

Qu’elle soit contractée, coupée, saccadée,

Peut-être que je devrais ralentir

et prendre le temps de respirer,

De m’oxygéner ou de prendre une pause.

Tous ces symptômes physiques sont réels

Car mon corps m’indique quelque chose d’important

Que je dois prendre maintenant en considération 

Si je néglige tous ceci,

Il va continuer à me transmettre d’autres symptômes,

D’autres douleurs

Tant que je ne lui accorderai pas une place,

Une importance capitale.

Ce matin, prends un moment pour toi,

Pour ton corps, pour ces symptômes

Et demande à ton corps d’amener

à ta conscience ce qu’il veut te dire.

Dis à ton corps,

Je m’arrête et je t’écoute,

Ce que je ne fais pas assez

Apporte à ma conscience,

Les mots juste,

L’enseignement que je dois comprendre

par ces symptômes.

Et lorsque tu auras compris,

regarde ce qui ce passe dans ton corps.

Tu verras tous ces symptômes diminuer

car tu auras écoutéce qu’il a à te dire.

Fais la différence pour toi ce matin,

Pour ta santé

Pour ton bien-être

Pour ta liberté qui t’appartient.
Cette liberté d’être bien

et en santé à chaque jour de ma vie.

 

 

14-04-2014